Бренд-эксперт MAVI STEP
с 9:00 до 18:00 (пн.-пт.) (044) 227-21-68
14.12.2019 01:59

8 причин, почему болит свод стопы

Изогнутая дугой зона на нижней части стоп, расположенная между подушечками у основания пальцев и пяткой, называется сводом (аркой). Она состоит в основном из связок, которые скрепляют кости ступни и соединяют пальцы ног с пяткой. Кроме связок, арка стопы содержит подошвенную фасцию — жесткую фиброзную ткань, которая поддерживает свод.

Арка ступни у каждого человека имеет разную высоту. Она может нормальной, иметь малую высоту и вызывать плоскостопие и гиперпронацию, либо иметь большую высоту и вызывать гипопронацию. Однако не только чрезмерно большая или малая высота свода становятся причиной появления болей и дискомфорта. Далее вы узнаете о восьми распространенных причинах, почему болит свод стопы.

1. Разрыв подошвенной фасции

Разрыв подошвенной фасции может стать причиной сильных болей не только в пятке, но и в своде стопы, которые становятся еще более интенсивными во время физических нагрузок. Если врач определит, что причина болей в разрыве подошвенной фасции, скорее всего будете вынуждены сделать операцию и некоторое время носить гипс или ботинок-ортез для иммобилизации суставов ступни. После заживления тканей стопы врачом прописывается ЛФК, массаж, физио- или механотерапия.

8 причин, почему болит свод стопы

2. Артрит стопы

Артрит — болезнь, которая вызывает отек или воспаление суставов. Больной, стопы которого поражены артритом, часто меняет походку так, чтобы избежать болей при ходьбе. В результате на определенные части ступни приходится более высокая нагрузка, чем обычно, что вызывает боли в своде.

Профилактика и лечение артрита стопы

К сожалению, конкретного способа предотвратить артрит стопы нет. Однако, есть ряд действий, которые снижают риски развития этой болезни:

  • поддержка веса тела в норме;
  • регулярные физические упражнения;
  • сбалансированное питание с низким содержанием сахара и алкоголя;
  • отказ от курения.

Лечение артрита стопы зависит от его типа. Но в большинстве случаев оно сводится к применению физической терапии, приеме безрецептурных обезболивающих и противовоспалительных препаратов, носке ортопедических стелек.

Ортопедические стельки MAVI STEP Master

Обратите внимание! Ранняя диагностика и лечение артрита стопы очень важны, поскольку именно на ранних стадиях можно замедлить развитие болезни и достичь устойчивой ремиссии.

3. Травма стопы

Иногда травмы стоп (растяжение связок, трещина в кости, ушиб) становятся причиной болей в арке. Если недавно у вас была травма нижних конечностей и сейчас вы часто ощущаете болезненные ощущения в своде ступни, обратитесь к врачу.

4. Тарзальный туннельный синдром

Тарзальный туннельный синдром — это состояние стопы, при котором сдавливается большеберцовый нерв, проходящий через тарзальный туннель, расположенный вдоль внутренней стороны голеностопного сустава. Чаще всего при тарзальном туннельном синдроме возникают боли и покалывания в пятках, лодыжках и голени. Однако нередко при этом состоянии покалывание и жжение возникает и в области арки ступни.

Лечение тарзального туннельного синдрома

Если есть подозрения на то, что у вас тарзальный туннельный синдром, первым делом запишитесь на прием к ортопеду для постановки точного диагноза. В большинстве случаев эта болезнь лечится продолжительным отдыхом. Нередко врач назначает в этот период прием противовоспалительных препаратов для снятия боли и отека. Также вместе с отдыхом применяется физическая реабилитация, которая включает упражнения на растяжку, помогающие расслабить мышцы, связки и сухожилия ступни.

Тарзальный туннель

5. Мозоли

Хотя это и кажется нелогичным, но мозоли также становятся причиной возникновения болей в стопах. При этом состоянии походка человека меняется так, чтобы минимизировать нагрузку на участок ступни с натертой кожей или мозолем. В результате нагрузка увеличивается на другие части стопы, в том числе и на арку.

Чтобы не допустить появления мозолей и натоптышей, рекомендуем купить ортопедические стельки, покрытые микроволокном или натуральной кожей:

Кроме того, что каждая из этих моделей защищает кожу стоп от натирания, они также фиксируют стопы в анатомически правильном положении. Даже если на стопах уже есть мозоли, ортопедические стельки MAVI STEP равномерно распределят нагрузку по их поверхности и воспрепятствует изменению походки.

6. Высокая нагрузка

Иногда боли в арке ступни возникают после многочасовой ходьбы или бега, либо после выполнения физических упражнений на пределе возможностей человека. Трезво оценивайте силы, когда собираетесь побить свой рекорд в преодолении длинной дистанции, и увеличивайте интенсивность или продолжительность упражнений постепенно.

7. Подошвенный фасциит

Если ощущаете острую колющую боль в нижней части ступни по направлению к пятке, есть вероятность того, что развивается такая распространенная болезнь нижних конечностей, как подошвенный фасциит. При этом состоянии воспаляется подошвенная фасция — толстая полоса ткани, которая проходит через подошвы стоп и соединяет пяточную кость с пальцами ног. При подошвенном фасциите боль сильная по утрам и проходит или уменьшается к середине дня.

Распространенная причина развития подошвенного фасциита — чрезмерная нагрузка на мышцы ступни. Например, при частой носке обуви на каблуке или неудобных туфель, при лишнем весе и ожирении, при выполнении высокоинтенсивных физических нагрузок, к которым нижние конечности еще не готовы. Риски развития подошвенного фасциита увеличиваются при плоскостопии и увеличенной высоте свода стопы.

Лечение подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит лечится в период от нескольких недель до нескольких месяцев. Лечение этой болезни включает отдых, растяжку мышц и сухожилий стоп и снижение физических нагрузок. В некоторых случаях врач прописывает физиотерапию, носку ортопедических стелек, накладывание повязки или шины и инъекции стероидных или прием нестероидных препаратов.

8 причин, почему болит свод стопы

8. Неврома

Невромой называется опухоль нерва, которая часто вызвана травмой или чрезмерной нагрузкой на мышцы и суставы, соприкасающиеся с этим нервом. Больные невромой на стопе чаще всего ощущают жгучую боль и онемение пальцев ног. Однако нередко боли возникают и в области арки ступни. На начальных стадиях неврома лечится уколами противовоспалительных препаратов и ноской ортопедических стелек, в запущенных случаях требуется хирургическое вмешательство.

Если боли в своде стопы мешают повседневной жизни, обратитесь за помощью к ортопеду или подиатру. Также рекомендуем записаться к врачу, если арка ступни изменила цвет или форму, стала чувствительной к прикосновениям, а также если дискомфорт в любой из частей нижних конечностей изменил вашу походку.

Обратите внимание! Статья имеет информационно-рекомендательный характер. Перед выполнением рекомендаций, описанных в статье, проконсультируйтесь у врача.