Бренд-эксперт MAVI STEP
05.07.2019 11:23

5 советов по уходу за ногами в походе

Независимо от того, сколько вам лет и чему посвятили жизнь, туристический поход «разгружает» мозг и возвращает нервную систему в нормальный ритм работы, дарит неописуемое ощущение полного единения с природой. Турпоход – это также способ насладиться общением с друзьями или родными вдали от городской суеты. Однако боли в ногах сводят на нет все прелести походов. Именно поэтому стоит запомнить пять простых правил по уходу за ногами в турпоходе.

1. Берите в поход только самое необходимое

Помните, что нагрузка на мышцы и суставы ног увеличивается с увеличением веса рюкзака. Именно поэтому не берите с собой вещи, которыми вы не будете пользоваться на природе. 

2. Отправляясь в туристический поход, надевайте лёгкую дышащую обувь

До недавних пор туристическая обувь была тяжёлой и громоздкой, а её носка вызывала дискомфорт и боли в ногах уже после первых 5–6 пройденных километров. Сегодня такая ситуация изменилась и производители начали изготавливать ботинки для походов из лёгких, но при этом прочных материалов. Рекомендуем покупать именно такую обувь перед тем, как отправиться в турпоход.

5 советов по уходу за ногами в походе

3. В поход надевайте мягкие и прочные носки

Сейчас многие производители чулочно-носочных изделий дополнили ассортимент треккинговыми носками. Их главные преимущества:

  • Носки для походов изготавливаются из мягких материалов, которые не натирают кожу.
  • Носок, подъём и пятка треккинговых носков более прочная по сравнению с повседневными моделями. Благодаря такому преимуществу они не протираются до дыр даже во время многодневного похода.
  • Носки для туристических походов изготавливаются из материалов, которые быстро отводят влагу от кожи и не менее быстро сохнут. И даже если вы попадёте под дождь, можете не сомневаться в том, что никакого дискомфорта стопы не ощутят.
  • Правильные треккинговые носки вентилируют воздух внутри обуви — кожа стоп «дышит» даже во время многокиллометровых походов.

4. Перед тем, как отправиться в турпоход поместите в обувь ортопедические стельки

В интернет-магазине Shoe Care представлен большой выбор этой продукции, спроектированной и изготовленной специально для треккинговой обуви. Кроме полноразмерных стелек у нас продаются полустельки, вкладыши, супинаторы, подпяточники и другие ортопедические товары, которые обеспечивают комфорт ног при ходьбе. Ортопедические стельки для туристической обуви имеют и другие особенности:

  • поддерживают стопу в анатомически правильном положении целый день;
  • предотвращают растяжение сухожилий и мышц ног;
  • амортизируют и снижают нагрузку на суставы ног и позвоночника;
  • препятствуют натиранию кожи, появлению мозолей и натоптышей;
  • устраняют неприятные запахи.

Ортопедические спортивные стельки MAVI STEP Relax Super Active

5. Придерживайтесь правил гигиены стоп

В походных условиях это сделать нелегко. Однако, старайтесь хотя бы раз в день мыть ноги и насухо вытирать их. Рекомендуем также использовать лечебные дезодоранты для ног, которые препятствуют размножению бактерий и связанного с ним неприятного запаха.